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En ese caso te recomiendo el programa de entrenamiento tapout (tapout xt). Para ayudarte a mantener intacta (o lo menos. Es el momento de ser cautos y mantenernos en casa.
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Te invitamos a ver una buena rutina (de solo 20 minutos) que podrás hacer en tu casa o gimnasio. Apúntate a la moda del home fitness con estos consejos y diseña tu propia rutina de entrenamiento en casa. Aquí tienes los mejores 4 entrenamientos centrados en distintas partes del cuerpo sin equipamiento. Los ejercicios más efectivos que podrás hacer desde el salón.
